【マルチビタミン・マルチミネラル】 で痩せる?

ダイエットを志す女性は、まずは食事や運動に注目しますね。
おそらくあなたもそうではないでしょうか?

ダイエットの方法は大きく分けて5の方法があります。詳細は当サイトに記載していますので、そちらをご覧頂くとして、簡単には以下の5つです。


『ダイエット方法』 その “5つ” の基本形

1.食べる量を減らす

2.体外への排出量を増やす

3.食べた物の消費量を増やす(エネルギーを使う)

4.食べる物の質を変える

5.体質を変える

【ダイエット方法】 色々あれど、その基本は5つしかない!」より。



このどれかのアプローチをあなたもしているはずです。
ダイエット方法は毎年消費者の目線を変えるために色んな名前の新しい方法が登場しているようですが、基本は上記5の方法のどれかに分類されているはずです。

ダイエットサプリメントなども上記の5つのどれかの作用を補完するためのものです。

ダイエットをしたい女性は大抵急激な変化や効果を期待しがちですので、得てして身体に負担をかけて無理をしがちです。その反動としてリバウンドなどを経験されているはずです。

ですので、ダイエットを行うのはいいけれども身体に負担の少ないリバウンドも少ない方法を選ぶ方が結果的に持続的にしかも健康的に痩せることができると考えられます。
その方法とは、徐々に体重を落とす自分に合った無理のない方法を見つけることなのですが、それは試行錯誤も含めて自分の身体や心と相談しながら行うのがベストです。

そして、その過程で身体の変化を色々と感じながら行ってください。”何が何でもこの方法で痩せるんだ”というのは危険です。

そんな身体の変化を起こす中で、一番大切なのが栄養バランスを整えることではないでしょうか?
痩せることはできたが、体調不良が続いたり、下痢や吐き気、不眠症や月経不順、疲れ易くなったり、目まいを感じたり、動悸息切れなど、色んな不具合が生じてしまっては本末転倒ですね。



【マルチビタミン・マルチミネラル】 はアシスト君

そうならないために登場するのが「マルチビタミン・マルチミネラル」の補給です。

「マルチビタミン・マルチミネラル」で痩せるなどという広告も見かけるかもしれませんが、それこそ本末転倒です。
「マルチビタミン・マルチミネラル」はあくまでも体調を整え健康を維持するアシスト役であって、「マルチビタミン・マルチミネラル」そのものだけでダイエットを行うことは危険だと言えます。

つまり、ほとんど食事をせずに「マルチビタミン・マルチミネラル」だけでダイエットをするという行為ですね。
これは極めて危険な事ですので止めてくださいね。もちろん、食事制限や少食化はダイエットには大切な要素ですし効果もあるはずですが方法を間違えてはいけません。

大切な事は、食事の量を減らしてもその内容に偏りを無くし(コンビニ弁当や食材だけではNGです)バランスを考えながら量を減らすことです。
それでもやはり栄養バランスは崩れがちなので、「マルチビタミン・マルチミネラル」で補給して体調を整えるという方法が王道です。




「マルチビタミン・マルチミネラル」の働きやビタミン・ミネラルが欠乏するとどうなるのか?、摂取し過ぎるとどうなるのか?、副作用にはどんなものがあるのか?など、
当サイトにも記載していますので、下記ページも是非参考にしてみてください。

●「ビタミン欠乏症と過剰症そしてその副作用とは?
●「ミネラル欠乏症と過剰症そしてその副作用とは?
●「ダイエットで 【ビタミン・ミネラル】 が欠乏すると恐ろしい?
●「【マルチビタミン・マルチミネラル】の働きとは?





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