ストレス解消で食べ過ぎた!?それでもスリムをキープできる方法とは?



ダイエットをするということは、食事制限や運動を毎日続けてこなすということを基本において実践している女性が多いと思います。
食べたいものを食べず、休みたいところを運動する、ということで少しストレスを感じる方も多いと思います。

そんな時には、たまに月に一回や週に一回程度は好きなものを飲み食いするというのもストレス発散の方法としては良いのではないでしょうか。
しかし、ダイエットの努力が水の泡となっては元も子もありませんね。ですので、そんな場合には飲食した食物の中で余分な脂肪や糖質を都合よく排出してくれるものがあれば助かります。



【ユーグレナ】 を知っていますか?

そんな作用を持つものの一つに「 ユーグレナ 」という食材(サプリメント)があります。

「ユーグレナ」は10年程度前から注目され始めた食材です。この「ユーグレナ」は当初世界の飢餓を救う食品として注目を集めました。
「ユーグレナ」とは日本語では”ミドリムシ”と呼ばる藻の一種なのです。ビタミン・ミネラル、EPA、DHAなど59種類もの栄養素を備えるとともに「パラミロン 」という特有の成分によって様々な健康上有効な性質を所有しています。
この「パラミロン」の性質の一つに、体内の余分な脂肪やコレステロールを吸着し排出するというものがあります。

この性質によって血中脂質(総コレステロール、中性脂肪、LDL)の代謝が改善し、余分な脂肪を排出して骨格筋量を減少させることなく、体脂肪量や体重も減少させる傾向があることが分かっています。

また、この「ユーグレナ」には乳酸菌を活性化する働きがあることが分かっています。体内、特に腸内において「ユーグレナ」によって活性化された乳酸菌は腸内環境を整え善玉菌優勢の良い腸内環境醸成の役に立つと考えられています。


実際に私が試したユーグレナのサプリメントの一つである下記「ユーグレナ・ファームの緑汁」では、食べ過ぎた夜などに食後や寝る少し前にこの緑汁を飲むことで翌朝の便通がスムーズになり腸がスッキリした感覚を覚えます。
そして不思議なのは、夜寝る前に水分を摂ると睡眠が浅くなり小便などで起きることが多いのですがこの時はあまりその症状がありませんでした。その理由はよく分かりませんがどうも翌朝の便の軟質化を見るに腸内での水分の吸収が抑えられているように感じました。

何しろ食べ過ぎて身になってしまいそうな糖質や脂肪などを速攻で排出してくれるという感覚があり今後便利に使用することができそうなことを気づかせてくれました。
ストレス発散のための食事や飲み放題・食べ放題などの宴会・食事会などの時の必携として有効に使えそうです。

ユーグレナ・ファームの緑汁




当サイト内の下記ページも参考にしてみてください。
●「お酒が好きな女性の【ダイエット】の救世主とは?
●「ストレス解消で食べ過ぎた!?それでもスリムをキープできる方法とは?

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