コンビニおにぎりでダイエット?
 気をつけたい食品添加物とは?!



食品添加物の中には癌の原因になる物質もありますのであなたも是非とも気をつけて下さい。
食品添加物の主なものを以下に下記してみました。参考にしてみてください。


気をつけたい食品添加物とは? 



1. 発色剤・亜硝酸ナトリウム(発がん性物質に変化する)
  明太子やオニギリ、幕の内弁当、ハム、ウインナー、揚げ物には注意です。

2.カラメル色素(発がん性物質を含む)
  全てのカラメル色素が悪いわけではありません。

3. 合成甘味料(アスパルテーム、スクラロース、セルファムK)
  肝臓にダメージを与えることもあります。

4. 臭素酸カリウム(パン生地改良剤:発がん性が確認されている)
  あのフワフワなパンには気をつけてください。

5. タール色素(発がん性の疑いがある合成着色料)
  福神漬けやイチゴのかき氷に使われる不気味な赤味、タール色素はプラスチックと同じです。

6. OPP、TBZ(発がん性と催奇形性が明らかな防カビ剤)
  いわゆるオレンジやグレープフルーツの収穫後に使用するポストハーベストです。 OPP:オルトフェニルフェノール、TBZ:チアベンダゾール

7. 次亜塩素酸ナトリウム(殺菌料:茶さじ一杯が致死量)
  キスの天ぷらには気をつけてください。カット野菜や野菜サラダにも気をつけて。 スーパーなどの調理場で包丁まな板などの消毒剤として使用されています。

8. 亜硫酸塩(毒性が強く、頭痛を起こす酸化防止剤)
  ワインに使用される二酸化硫黄は有毒ガス、ワインを飲むと頭が痛くなる理由です。 ドライフルーツやコンビニ弁当、甘納豆などに使用される漂白剤です。

9. 安息香酸ナトリウム(白血病を起こす化学物質や発がん性物質に変化する合成保存料)
  栄養ドリンクには注意してくださいね。

10. サッカリン・ナトリウム(発がん性が疑われている合成甘味料)
  握り寿司や歯磨き剤などに使用されています。



この他にも、じんましんや胃腸炎、アレルギー症状を示すものは色々とあるようです。しかし、この感じ方は個人差が大きいので自覚症状が無い方も多くおられるのは事実です。

こうして悪いことばかりを並べてしまうと、何も食べるものが無くなると思いがちですが、気をつけて食べることは大切です。その後の食事バランスやサプリメントなどでの対応が違ってきますので意識することが大切ですね。

こういった食品添加物は、極力口にしない方が良いことはもちろんなのですが、全く口にしないで生活するには面倒で不便すぎますし、無添加食品しか食べないというのも現実的ではありません。

ですので、食品を買う時には最低限材料の表示を確認する習慣をつけたいものです。




参考:「体を壊す10大食品添加物 (幻冬舎新書)」 渡辺雄二著







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