「ダイエット」を始めるなら
 ” 満月 ” から!!?



「ダイエット」を始めるなら、満月からスタートする方が成功する確率が高い

ひょとして、似たようなことを聞いたことがある方もおられるかもしれませんね。

ダイエットと月の関係って? と 頭の中が”???”の方もおられるでしょう。


ちなみに、女性なら月のリズムというのを身体が覚えていますよね。
月経がその象徴ですが、卵子の生死のサイクル以外にもホルモンの分泌など身体のリズム自体が月のリズムと同調しています。

そう、同じことをするにも、季節や月の周期、時刻などのリズムを利用すると意外と楽に目的とする結果を得ることができるようです。

そもそも人の身体の調子や栄養素などの消化吸収能力は毎日同じではありません。特に女性は、天候や気圧気候、環境などに影響されやすいと言われています。


ダイエットについても、” 月 ”に関して言うならば、以下のようなことが言われています。



1. 同じものでも、それを食べると太るかどうかはその時の月の形や相によって違います。

2. 満ちていく月の時には、欠けていく月の時よりも太りやすい

3. 欠けていく月の時には少々多く食べても太りません。たとえ寝る前に食べたとしても。

4. 満月の日にダイエットを開始し、水曜日と金曜日には肉を避けると比較的うまくダイエットできます。

5. 満ちていく月の時には、アルコールやニコチン、軟膏、日光など、様々な栄養素を吸収しやすくなります。




また、多くの食品や栄養素を一度(一日)に多く摂る必要もありません。毎日ダイエットサプリメントやビタミン剤などを習慣的に摂取するのもあなたの体調と相談してみてください。


2~3日かけて身体は必要な栄養素を吸収していきますので、あまり神経質に気にしなくても大丈夫なようです・



少ない食事でも ”よく噛んでゆっくりと食べる” ことがより大切です。

よく噛むことによって食物が吸収されやすい大きさに砕かれると同時に、食物の情報がより多く脳に送られて、唾液や消化酵素がよく働き消化吸収しやすくなると同時に少ない量でも脳の満腹中枢が満足します。
最低でも、”一口30回以上噛む方が良い” と言われる理由がここにあります。

食物も持つ栄養素を最大限吸収しようと思うと、できるだけよく噛んで食べることが重要となります。その食物の持つエネルギーを最大限にいただくという行為が、”本当に食事を感謝して食べる” ということにつながり、その感謝する心が幸せな生活や心の安定に導くのかも知れませんね。

とは言え、人によって身体や精神のバイオリズムという周期は違いますので、上記のことを参考にしてみて自分のリズムとの相性や特長をつかむと、より効果的なダイエットが可能となるかもしれません。

根気よく自分の身体と心を観察してみてください。

一喜一憂せずに大きな流れをつかんでいくと、ダイエットだけでなく幸せな人生へと必ずつながることは間違いありません。





参考:「月の癒し」 ヨハンナ・パウンガー、トーマス・ポッペ著







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